ГОТОВОЕ МЕНЮ · ЦЕНЫ НА 25 ОКТЯБРЯ 2026
Вегетарианское меню на неделю
Без мяса и рыбы, с яйцами и молочными продуктами. Белок — из творога, яиц, сыра и чечевицы. Меню на двоих на семь дней со списком покупок и ценами.
- 2 505–3 629 ₽все продукты в магазине Дикси
- ≈ 179 ₽на человека в день
- 2 человека · 7 дней21 блюдо
- 1397 ккалв день на человека, Б 62 · Ж 46 · У 194 г
Меню по дням
| День | Завтрак | Обед | Ужин | ккал на человека |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Яйца в томатном соусе20 мин | Чечевичный суп с картофелем40 мин | Картофель с грибами и салатом35 мин | 1251 |
| 2 | Омлет с помидорами15 мин | Гречка с запечёнными овощами35 мин | Паста с грибами в сливочном соусе25 мин | 1259 |
| 3 | Омлет с сыром и огурцом15 мин | Паста с брокколи и сыром20 мин | Тушёная капуста с чечевицей40 мин | 1520 |
| 4 | Гречка с яйцом и овощами25 мин | Драники с творогом и огурцом30 мин | Чечевица с рисом и овощами30 мин | 1502 |
| 5 | Творожная запеканка с яблоком40 мин | Тыквенный суп с чечевицей35 мин | Гречка с грибами и овощами25 мин | 1404 |
| 6 | Сырники с бананом25 мин | Овощной суп с рисом35 мин | Паста с томатами и сыром20 мин | 1503 |
| 7 | Рисовая каша с тыквой35 мин | Картофель с брокколи под сыром35 мин | Чечевица с грибами и овощами35 мин | 1342 |
Список продуктов на 7 дней
Магазин Дикси, цены на 25 октября 2026. Количество округлено до целых упаковок; в последнем столбце — сколько останется после недели.
| Продукт | Нужно | Купить | Цена | Останется |
|---|---|---|---|---|
| Куриные яйцаЯйцо куриное Окское столовое С2 10шт × 2 | 17 шт | 20 шт | 148 ₽ | 3 шт |
| ПомидорыТоматы красные × 20 | 1,9 кг | 2 кг | 260 ₽ | 80 г |
| Репчатый лукЛук репчатый × 11 | 1 кг | 1,1 кг | 44 ₽ | 80 г |
| Подсолнечное маслоМасло Золотая семечка подсолнечное рафинированное, 0,5 л × 1 | 340 мл | 500 мл | 70–82 ₽ | 160 мл |
| СольСоль для ванны Happy bubbles Для морских приключений 100г × 1 | 40 г | 100 г | 2–60 ₽ | 60 г |
| ЧечевицаЧечевица красная Агро-Альянс Экстра 450г × 2 | 790 г | 900 г | 300 ₽ | 110 г |
| КартофельКартофель молодой × 21 | 2,1 кг | 2,1 кг | 61 ₽ | 20 г |
| МорковьМорковь ранняя × 16 | 1,6 кг | 1,6 кг | 43 ₽ | 40 г |
| ШампиньоныШампиньоны Свой урожай резаные 300г × 5 | 1,4 кг | 1,5 кг | 100–700 ₽ | 60 г |
| ОгурцыОгурцы среднеплодные Круглое лето 600г × 2 | 1 кг | 1,2 кг | 100–120 ₽ | 160 г |
| МолокоМолоко 3,2% 925мл ультрапастеризованное в ассортименте × 1 | 580 мл | 925 мл | 60–110 ₽ | 345 мл |
| Гречневая крупаКрупа гречневая ядрица в ассортименте 900г × 1 | 470 г | 900 г | 40 ₽ | 430 г |
| ТыкваТыква Баттернат ~2 кг/шт × 12 | 1,2 кг | 1,2 кг | 108–120 ₽ | 40 г |
| МакароныМакаронные изделия Первым Делом/Мелькомбинат Перья 400г × 2 | 510 г | 800 г | 41 ₽ | 290 г |
| СливкиСливки Хуторок ультрапастеризованные 10% 200мл × 1 | 100 мл | 200 мл | 50–60 ₽ | 100 мл |
| Твёрдый сырСыр Орловские сыры Фермерский 45% 160г × 2 | 290 г | 320 г | 200–400 ₽ | 30 г |
| БрокколиКапуста Брокколи ~0.1 кг/шт × 8 | 800 г | 800 г | 280 ₽ | — |
| Белокочанная капустаКапуста белокочанная ранняя ~2 кг/шт × 5 | 500 г | 500 г | 13 ₽ | — |
| Пшеничная мукаМука пшеничная хлебопекарная в ассортименте 2кг × 1 | 130 г | 2 кг | 45 ₽ | 1,9 кг |
| ТворогТворог мягкий Минская марка 4% 400г × 2; Творог мягкий Домик в деревне 2% 150г × 1 | 920 г | 950 г | 275–330 ₽ | 30 г |
| РисРис пропаренный 1 сорт ГОСТ 6292-93 в ассортименте 800г × 1 | 370 г | 800 г | 60 ₽ | 430 г |
| ЯблокиЯблоки сезонные × 3 | 240 г | 300 г | 23 ₽ | 60 г |
| Сливочное маслоМасло сливочное Экомилк Крестьянское 72,5% 160г × 1 | 20 г | 160 г | 113–220 ₽ | 140 г |
| БананыБананы спелые × 2 | 200 г | 200 г | 25 ₽ | — |
| КабачкиКабачки свежие × 3 | 300 г | 300 г | 45 ₽ | — |
Из 2 505 ₽ на блюда уходит около 2 100 ₽, продукты на 405 ₽ останутся дома. Соль, масло и крупы в остатке обычно пригодятся на следующей неделе.
Сколько стоит это меню в разных магазинах
| Магазин | Вся корзина | На человека в день |
|---|---|---|
| Дикси | 2 505–3 629 ₽ | ≈ 179 ₽ |
| Лента | 2 877–3 825 ₽ | ≈ 205 ₽ |
| Магнит | 2 985–3 410 ₽ | ≈ 213 ₽ |
| ВкусВилл | 5 690 ₽ | ≈ 406 ₽ |
| Ашан | нет всех продуктов: 2 позиции | |
Нижняя граница — с акциями и картой лояльности, верхняя — обычные цены. Доставка не включена. Сравниваем только полные корзины одного магазина. Подробнее о сравнении магазинов.
Хотите поменять блюда?
В сервисе любое блюдо можно заменить, исключить продукты и аллергены, задать бюджет. Для Ленты и Ашана подготовим ссылку на корзину.
Открыть в подборе меню →Другие меню
- Меню на неделю для семьи из 4 человек
- Меню на неделю на двоих
- Меню на неделю на одного человека
- Постное (веганское) меню на неделю
- Меню без глютена на неделю
- Быстрые ужины на неделю за 20 минут
- Меню на неделю с упором на овощи и бобовые
- Меню на 3 дня на двоих
- Завтраки на неделю: 7 разных идей
- Меню без молочных продуктов на неделю
- Меню на неделю с рыбой, без мяса
- Бюджетное меню на неделю для семьи до 8000 ₽
- Бюджетное меню на неделю на двоих до 5000 ₽