ГОТОВОЕ МЕНЮ · ЦЕНЫ НА 25 ОКТЯБРЯ 2026
Меню без молочных продуктов на неделю
Без молока, сливок, сыра, творога и сливочного масла в рецептах; товары с такими словами в названии исключены из корзины. При аллергии проверяйте маркировку и следы на упаковке.
- 3 420–4 408 ₽все продукты в магазине Дикси
- ≈ 244 ₽на человека в день
- 2 человека · 7 дней21 блюдо
- 1428 ккалв день на человека, Б 82 · Ж 34 · У 207 г
Меню по дням
| День | Завтрак | Обед | Ужин | ккал на человека |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Яйца в томатном соусе20 мин | Паста с курицей и томатами30 мин | Тушёная капуста с чечевицей40 мин | 1406 |
| 2 | Гречка с яйцом и овощами25 мин | Чечевичный суп с картофелем40 мин | Рыба с кабачком и картофелем40 мин | 1295 |
| 3 | Овсянка с яйцом и помидорами15 мин | Рыба в томатах с рисом30 мин | Картофель с грибами и салатом35 мин | 1338 |
| 4 | Картофель с яйцом и огурцом25 мин | Гречка с запечёнными овощами35 мин | Паста с индейкой и помидорами30 мин | 1446 |
| 5 | Рисовая каша с бананом на воде30 мин | Тефтели из индейки с рисом40 мин | Гречка с курицей и грибами35 мин | 1590 |
| 6 | Овсянка с бананом на воде15 мин | Курица с тыквой и рисом35 мин | Чечевица с рисом и овощами30 мин | 1579 |
| 7 | Гречневая каша с яблоком20 мин | Чечевица с грибами и овощами35 мин | Рыба с гречкой и огурцом30 мин | 1344 |
Список продуктов на 7 дней
Магазин Дикси, цены на 25 октября 2026. Количество округлено до целых упаковок; в последнем столбце — сколько останется после недели.
| Продукт | Нужно | Купить | Цена | Останется |
|---|---|---|---|---|
| Куриные яйцаЯйцо куриное Окское столовое С2 10шт × 2 | 12 шт | 20 шт | 148 ₽ | 8 шт |
| ПомидорыТоматы красные × 30 | 3 кг | 3 кг | 390 ₽ | 20 г |
| Репчатый лукЛук репчатый × 11 | 1,1 кг | 1,1 кг | 44 ₽ | — |
| Подсолнечное маслоМасло Золотая семечка подсолнечное рафинированное, 0,5 л × 1 | 322 мл | 500 мл | 70–82 ₽ | 178 мл |
| СольСоль для ванны Happy bubbles Для морских приключений 100г × 1 | 42 г | 100 г | 2–60 ₽ | 58 г |
| Куриное филеФиле цыплёнка-бройлера Петелинка без кожи в упаковке × 10 | 960 г | 1 кг | 550 ₽ | 40 г |
| МакароныМакаронные изделия Первым Делом/Мелькомбинат Перья 400г × 1 | 330 г | 400 г | 20 ₽ | 70 г |
| Белокочанная капустаКапуста белокочанная ранняя ~2 кг/шт × 5 | 500 г | 500 г | 13 ₽ | — |
| ЧечевицаЧечевица красная Агро-Альянс Экстра 450г × 2 | 630 г | 900 г | 300 ₽ | 270 г |
| МорковьМорковь ранняя × 10 | 1 кг | 1 кг | 27 ₽ | — |
| Гречневая крупаКрупа гречневая ядрица в ассортименте 900г × 1 | 740 г | 900 г | 40 ₽ | 160 г |
| ОгурцыОгурцы среднеплодные Круглое лето 600г × 2 | 1 кг | 1,2 кг | 100–120 ₽ | 160 г |
| КартофельКартофель молодой × 17 | 1,6 кг | 1,7 кг | 49 ₽ | 80 г |
| Филе белой рыбыМинтай Золотой парус филе без кожи 400г × 3 | 1,1 кг | 1,2 кг | 600–900 ₽ | 120 г |
| КабачкиКабачки свежие × 4 | 400 г | 400 г | 60 ₽ | — |
| Овсяные хлопьяХлопья овсяные Любимые традиции Геркулес 400г × 1 | 270 г | 400 г | 60–70 ₽ | 130 г |
| РисРис пропаренный 1 сорт ГОСТ 6292-93 в ассортименте 800г × 1 | 680 г | 800 г | 60 ₽ | 120 г |
| ШампиньоныШампиньоны Свой урожай резаные 300г × 4 | 960 г | 1,2 кг | 80–560 ₽ | 240 г |
| ТыкваТыква Баттернат ~2 кг/шт × 8 | 740 г | 800 г | 72–80 ₽ | 60 г |
| Филе индейкиФиле голени индейки Пава-Пава охлажденное 450г × 2 | 660 г | 900 г | 560–660 ₽ | 240 г |
| БананыБананы спелые × 7 | 660 г | 700 г | 87 ₽ | 40 г |
| ЯблокиЯблоки сезонные × 4 | 360 г | 400 г | 31 ₽ | 40 г |
| СахарСахар-песок белый фасованный в ассортименте 1кг × 1 | 16 г | 1 кг | 57 ₽ | 984 г |
Из 3 420 ₽ на блюда уходит около 2 871 ₽, продукты на 549 ₽ останутся дома. Соль, масло и крупы в остатке обычно пригодятся на следующей неделе.
Сколько стоит это меню в разных магазинах
| Магазин | Вся корзина | На человека в день |
|---|---|---|
| Дикси | 3 420–4 408 ₽ | ≈ 244 ₽ |
| Магнит | 3 860–4 766 ₽ | ≈ 276 ₽ |
| Лента | 4 037–5 235 ₽ | ≈ 288 ₽ |
| ВкусВилл | 7 462 ₽ | ≈ 533 ₽ |
| Ашан | нет всех продуктов: 5 позиций | |
Нижняя граница — с акциями и картой лояльности, верхняя — обычные цены. Доставка не включена. Сравниваем только полные корзины одного магазина. Подробнее о сравнении магазинов.
Хотите поменять блюда?
В сервисе любое блюдо можно заменить, исключить продукты и аллергены, задать бюджет. Для Ленты и Ашана подготовим ссылку на корзину.
Открыть в подборе меню →Другие меню
- Меню на неделю для семьи из 4 человек
- Меню на неделю на двоих
- Меню на неделю на одного человека
- Вегетарианское меню на неделю
- Постное (веганское) меню на неделю
- Меню без глютена на неделю
- Быстрые ужины на неделю за 20 минут
- Меню на неделю с упором на овощи и бобовые
- Меню на 3 дня на двоих
- Завтраки на неделю: 7 разных идей
- Меню на неделю с рыбой, без мяса
- Бюджетное меню на неделю для семьи до 8000 ₽
- Бюджетное меню на неделю на двоих до 5000 ₽