ЗАВТРАК · С ЯЙЦАМИ
Гречка с яйцом и овощами
- 25 минвремя
- 370ккал на порцию
- 15 / 11 / 57белки / жиры / углеводы, г
- от 35 ₽продукты на порцию
Ингредиенты
| Продукт | На 4 порции | На 1 порцию |
|---|---|---|
| Гречневая крупа | 260 г | 65 г |
| Куриные яйца | 4 шт | 1 шт |
| Помидоры | 400 г | 100 г |
| Огурцы | 400 г | 100 г |
| Подсолнечное масло | 20 мл | 5 мл |
| Соль | 4 г | 1 г |
Количество — сырые продукты до приготовления, взрослая порция. Вода не указана. Содержит аллергены: яйца.
Как приготовить
- Сварите гречку и отдельно яйцо вкрутую.
- Нарежьте овощи, подайте вместе, заправив маслом.
Сколько стоят продукты на 4 порции
Цены на 25 октября 2026, Москва. «Купить» — сумма целых упаковок; «уходит в блюдо» — стоимость только того количества, которое нужно по рецепту, остальное остаётся дома.
| Магазин | Купить упаковками | Уходит в блюдо | На порцию |
|---|---|---|---|
| Лента | 323–482 ₽ | 138–229 ₽ | 35 ₽ |
| Дикси | 288–358 ₽ | 146–149 ₽ | 36 ₽ |
| Магнит | 349–364 ₽ | 158–164 ₽ | 39 ₽ |
| Ашан | 562–587 ₽ | 285–286 ₽ | 71 ₽ |
| ВкусВилл | 673 ₽ | 338 ₽ | 85 ₽ |
Нижняя граница — с акциями и картой лояльности, верхняя — обычные цены тех же товаров. Доставка не включена. Магазины, где нет всех продуктов, не показаны.
Добавить в меню на неделю
Ответьте на пять вопросов — соберём меню на нужное число людей и дней, посчитаем все покупки в одном магазине и покажем КБЖУ.
Собрать меню →Похожие рецепты
Омлет с помидорами
Картофель с яйцом и огурцом
Яйца в томатном соусе
Овсянка с яблоком
Овсянка с бананом на воде
Рисовая каша с яблокомКБЖУ: Оценка по исходным ингредиентам, а не по конкретным товарам магазина. USDA SR Legacy и маркировка творога 5%. Приняты: молоко 3,25%, сливки около 20%, сыр чеддер, белая рыба — треска; яйцо — 50 г съедобной части, молоко и сливки — 1 г/мл, масло — 0,92 г/мл. Всё масло рецепта включено; потери при готовке не вычтены. Фрукты и овощи считаются съедобной частью. Углеводы USDA включают клетчатку. Точные значения зависят от продукта и приготовления.