ГОТОВОЕ МЕНЮ · ЦЕНЫ НА 25 ОКТЯБРЯ 2026
Меню на 3 дня на двоих
Короткое меню на три дня — удобно, чтобы попробовать планирование или закупиться к выходным. Девять блюд, список покупок и сравнение цен в магазинах.
- 1 662–2 191 ₽все продукты в магазине Дикси
- ≈ 277 ₽на человека в день
- 2 человека · 3 дня9 блюд
- 1302 ккалв день на человека, Б 80 · Ж 44 · У 151 г
Меню по дням
| День | Завтрак | Обед | Ужин | ккал на человека |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Яйца в томатном соусе20 мин | Паста с курицей и томатами30 мин | Тушёная капуста с чечевицей40 мин | 1406 |
| 2 | Омлет с помидорами15 мин | Чечевичный суп с картофелем40 мин | Рыба с кабачком и картофелем40 мин | 1196 |
| 3 | Омлет с сыром и огурцом15 мин | Рыба в томатах с рисом30 мин | Картофель с грибами и салатом35 мин | 1303 |
Список продуктов на 3 дня
Магазин Дикси, цены на 25 октября 2026. Количество округлено до целых упаковок; в последнем столбце — сколько останется после недели.
| Продукт | Нужно | Купить | Цена | Останется |
|---|---|---|---|---|
| Куриные яйцаЯйцо куриное Окское столовое С2 10шт × 2 | 12 шт | 20 шт | 148 ₽ | 8 шт |
| ПомидорыТоматы красные × 19 | 1,9 кг | 1,9 кг | 247 ₽ | 20 г |
| Репчатый лукЛук репчатый × 6 | 520 г | 600 г | 24 ₽ | 80 г |
| Подсолнечное маслоМасло Золотая семечка подсолнечное рафинированное, 0,5 л × 1 | 168 мл | 500 мл | 70–82 ₽ | 332 мл |
| СольСоль для ванны Happy bubbles Для морских приключений 100г × 1 | 19 г | 100 г | 2–60 ₽ | 81 г |
| Куриное филеФиле цыплёнка-бройлера Петелинка без кожи в упаковке × 4 | 320 г | 400 г | 220 ₽ | 80 г |
| МакароныМакаронные изделия Первым Делом/Мелькомбинат Перья 400г × 1 | 160 г | 400 г | 20 ₽ | 240 г |
| Белокочанная капустаКапуста белокочанная ранняя ~2 кг/шт × 5 | 500 г | 500 г | 13 ₽ | — |
| ЧечевицаЧечевица красная Агро-Альянс Экстра 450г × 1 | 330 г | 450 г | 150 ₽ | 120 г |
| МорковьМорковь ранняя × 4 | 400 г | 400 г | 11 ₽ | — |
| МолокоМолоко Тёма детское ультрапастеризованное 3,2% 200мл × 1 | 180 мл | 200 мл | 40–50 ₽ | 20 мл |
| КартофельКартофель молодой × 13 | 1,3 кг | 1,3 кг | 38 ₽ | 40 г |
| Филе белой рыбыМинтай Золотой парус филе без кожи 400г × 2 | 720 г | 800 г | 400–600 ₽ | 80 г |
| КабачкиКабачки свежие × 4 | 400 г | 400 г | 60 ₽ | — |
| Твёрдый сырСыр Российский в ассортименте 50% фасованный × 1 | 50 г | 100 г | 69 ₽ | 50 г |
| ОгурцыОгурцы среднеплодные Круглое лето 600г × 1 | 540 г | 600 г | 50–60 ₽ | 60 г |
| РисРис пропаренный 1 сорт ГОСТ 6292-93 в ассортименте 800г × 1 | 140 г | 800 г | 60 ₽ | 660 г |
| ШампиньоныШампиньоны Свой урожай резаные 300г × 2 | 360 г | 600 г | 40–280 ₽ | 240 г |
Из 1 662 ₽ на блюда уходит около 1 302 ₽, продукты на 359 ₽ останутся дома. Соль, масло и крупы в остатке обычно пригодятся на следующей неделе.
Сколько стоит это меню в разных магазинах
| Магазин | Вся корзина | На человека в день |
|---|---|---|
| Дикси | 1 662–2 191 ₽ | ≈ 277 ₽ |
| Магнит | 1 842–2 390 ₽ | ≈ 307 ₽ |
| Лента | 1 921–2 797 ₽ | ≈ 320 ₽ |
| ВкусВилл | 3 494 ₽ | ≈ 582 ₽ |
| Ашан | нет всех продуктов: 3 позиции | |
Нижняя граница — с акциями и картой лояльности, верхняя — обычные цены. Доставка не включена. Сравниваем только полные корзины одного магазина. Подробнее о сравнении магазинов.
Хотите поменять блюда?
В сервисе любое блюдо можно заменить, исключить продукты и аллергены, задать бюджет. Для Ленты и Ашана подготовим ссылку на корзину.
Открыть в подборе меню →Другие меню
- Меню на неделю для семьи из 4 человек
- Меню на неделю на двоих
- Меню на неделю на одного человека
- Вегетарианское меню на неделю
- Постное (веганское) меню на неделю
- Меню без глютена на неделю
- Быстрые ужины на неделю за 20 минут
- Меню на неделю с упором на овощи и бобовые
- Завтраки на неделю: 7 разных идей
- Меню без молочных продуктов на неделю
- Меню на неделю с рыбой, без мяса
- Бюджетное меню на неделю для семьи до 8000 ₽
- Бюджетное меню на неделю на двоих до 5000 ₽