ОБЕД ИЛИ УЖИН · С ЧЕЧЕВИЦЕЙ И БОБОВЫМИ

Чечевица в томатах с рисом

Name: Чечевица в томатах с рисом
Total time: 35 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Домашняя
Ingredients: Чечевица — 280 г; Рис — 200 г; Помидоры — 800 г; Морковь — 320 г; Репчатый лук — 160 г; Подсолнечное масло — 32 мл; Соль — 4 г

35 минвремя
579ккал на порцию
24 / 9 / 104белки / жиры / углеводы, г
от 53 ₽продукты на порцию

Подходит веганам и в постБез глютена по составуБез молочных продуктовБез яиц

Чечевица в томатах с рисом — Фото для иллюстрации, подача может отличаться. Zantastik, Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0, кадрировано.

Ингредиенты

Продукт	На 4 порции	На 1 порцию
Чечевица	280 г	70 г
Рис	200 г	50 г
Помидоры	800 г	200 г
Морковь	320 г	80 г
Репчатый лук	160 г	40 г
Подсолнечное масло	32 мл	8 мл
Соль	4 г	1 г

Количество — сырые продукты до приготовления, взрослая порция. Вода не указана.

Как приготовить

Отварите чечевицу и рис.
Потушите помидоры, морковь и лук с маслом.
Добавьте чечевицу, прогрейте и подайте с рисом.

Сколько стоят продукты на 4 порции

Цены на 25 октября 2026, Москва. «Купить» — сумма целых упаковок; «уходит в блюдо» — стоимость только того количества, которое нужно по рецепту, остальное остаётся дома.

Магазин	Купить упаковками	Уходит в блюдо	На порцию
Магнит	358–388 ₽	210–231 ₽	53 ₽
Лента	432–599 ₽	231–352 ₽	58 ₽
Дикси	405–475 ₽	232–235 ₽	58 ₽
Ашан	661–707 ₽	378–390 ₽	95 ₽
ВкусВилл	808 ₽	488 ₽	122 ₽

Нижняя граница — с акциями и картой лояльности, верхняя — обычные цены тех же товаров. Доставка не включена. Магазины, где нет всех продуктов, не показаны.

Добавить в меню на неделю

Ответьте на пять вопросов — соберём меню на нужное число людей и дней, посчитаем все покупки в одном магазине и покажем КБЖУ.

Собрать меню →

Ингредиенты

Как приготовить

Сколько стоят продукты на 4 порции

Добавить в меню на неделю

Похожие рецепты