САЛАТ · САЛАТЫ
Салат с сыром, овощами и маслинами
- 15 минвремя
- 338ккал на порцию
- 12 / 27 / 15белки / жиры / углеводы, г
- от 84 ₽продукты на порцию
Ингредиенты
| Продукт | На 4 порции | На 1 порцию |
|---|---|---|
| Помидоры | 600 г | 150 г |
| Огурцы | 600 г | 150 г |
| Твёрдый сыр | 160 г | 40 г |
| Маслины или оливки | 160 г | 40 г |
| Подсолнечное масло | 40 мл | 10 мл |
| Соль | 2 г | 0,5 г |
Количество — сырые продукты до приготовления, взрослая порция. Вода не указана. Содержит аллергены: молоко.
Как приготовить
- Нарежьте помидоры и огурцы, добавьте кубики сыра и маслины.
- Заправьте маслом.
Сколько стоят продукты на 4 порции
Цены на 14 ноября 2026, Москва. «Купить» — сумма целых упаковок; «уходит в блюдо» — стоимость только того количества, которое нужно по рецепту, остальное остаётся дома.
| Магазин | Купить упаковками | Уходит в блюдо | На порцию |
|---|---|---|---|
| Дикси | 472–571 ₽ | 337–437 ₽ | 84 ₽ |
| Магнит | 517–593 ₽ | 401–466 ₽ | 100 ₽ |
| Ашан | 712 ₽ | 491 ₽ | 123 ₽ |
| ВкусВилл | 1 487 ₽ | 698 ₽ | 174 ₽ |
Нижняя граница — с акциями и картой лояльности, верхняя — обычные цены тех же товаров. Доставка не включена. Магазины, где нет всех продуктов, не показаны.
Добавить в меню на неделю
Ответьте на пять вопросов — соберём меню на нужное число людей и дней, посчитаем все покупки в одном магазине и покажем КБЖУ.
Собрать меню →Похожие рецепты
КБЖУ: Оценка по исходным ингредиентам, а не по конкретным товарам магазина. USDA SR Legacy и маркировка творога 5%. Приняты: молоко 3,25%, сливки около 20%, сыр чеддер, белая рыба — треска; яйцо — 50 г съедобной части, молоко и сливки — 1 г/мл, масло — 0,92 г/мл. Всё масло рецепта включено; потери при готовке не вычтены. Фрукты и овощи считаются съедобной частью. Углеводы USDA включают клетчатку. Точные значения зависят от продукта и приготовления.