ЗАВТРАК · С ЯЙЦАМИ
Омлет с брокколи
- 20 минвремя
- 294ккал на порцию
- 19 / 19 / 15белки / жиры / углеводы, г
- от 63 ₽продукты на порцию
Ингредиенты
| Продукт | На 4 порции | На 1 порцию |
|---|---|---|
| Куриные яйца | 8 шт | 2 шт |
| Брокколи | 720 г | 180 г |
| Молоко | 160 мл | 40 мл |
| Подсолнечное масло | 32 мл | 8 мл |
| Соль | 4 г | 1 г |
Количество — сырые продукты до приготовления, взрослая порция. Вода не указана. Содержит аллергены: яйца, молоко.
Как приготовить
- Отварите небольшие соцветия брокколи.
- Выложите на смазанную сковороду, залейте яйцами с молоком и готовьте под крышкой до полной готовности.
Сколько стоят продукты на 4 порции
Цены на 25 октября 2026, Москва. «Купить» — сумма целых упаковок; «уходит в блюдо» — стоимость только того количества, которое нужно по рецепту, остальное остаётся дома.
| Магазин | Купить упаковками | Уходит в блюдо | На порцию |
|---|---|---|---|
| Лента | 384–486 ₽ | 253–332 ₽ | 63 ₽ |
| Ашан | 446–478 ₽ | 260–267 ₽ | 65 ₽ |
| Дикси | 466–546 ₽ | 348–359 ₽ | 87 ₽ |
| Магнит | 490–568 ₽ | 351–421 ₽ | 88 ₽ |
| ВкусВилл | 801 ₽ | 410 ₽ | 102 ₽ |
Нижняя граница — с акциями и картой лояльности, верхняя — обычные цены тех же товаров. Доставка не включена. Магазины, где нет всех продуктов, не показаны.
Добавить в меню на неделю
Ответьте на пять вопросов — соберём меню на нужное число людей и дней, посчитаем все покупки в одном магазине и покажем КБЖУ.
Собрать меню →Похожие рецепты
Омлет с помидорами
Картофель с яйцом и огурцом
Яйца в томатном соусе
Овсянка с яблоком
Овсянка с бананом на воде
Рисовая каша с яблокомКБЖУ: Оценка по исходным ингредиентам, а не по конкретным товарам магазина. USDA SR Legacy и маркировка творога 5%. Приняты: молоко 3,25%, сливки около 20%, сыр чеддер, белая рыба — треска; яйцо — 50 г съедобной части, молоко и сливки — 1 г/мл, масло — 0,92 г/мл. Всё масло рецепта включено; потери при готовке не вычтены. Фрукты и овощи считаются съедобной частью. Углеводы USDA включают клетчатку. Точные значения зависят от продукта и приготовления.