ОБЕД ИЛИ УЖИН · С КУРИЦЕЙ И ИНДЕЙКОЙ
Курица с кабачком и рисом
- 20 минвремя
- 581ккал на порцию
- 44 / 14 / 66белки / жиры / углеводы, г
- от 103 ₽продукты на порцию
Ингредиенты
| Продукт | На 4 порции | На 1 порцию |
|---|---|---|
| Куриное филе | 640 г | 160 г |
| Рис | 300 г | 75 г |
| Кабачки | 800 г | 200 г |
| Подсолнечное масло | 40 мл | 10 мл |
| Соль | 6 г | 1,5 г |
Количество — сырые продукты до приготовления, взрослая порция. Вода не указана.
Как приготовить
- Поставьте вариться рис.
- Тонко нарезанную курицу и кабачок обжарьте, затем потушите под крышкой до полной готовности.
Сколько стоят продукты на 4 порции
Цены на 25 октября 2026, Москва. «Купить» — сумма целых упаковок; «уходит в блюдо» — стоимость только того количества, которое нужно по рецепту, остальное остаётся дома.
| Магазин | Купить упаковками | Уходит в блюдо | На порцию |
|---|---|---|---|
| Лента | 613–781 ₽ | 413–543 ₽ | 103 ₽ |
| Магнит | 623–690 ₽ | 485–545 ₽ | 121 ₽ |
| Дикси | 622–732 ₽ | 512–556 ₽ | 128 ₽ |
| ВкусВилл | 1 014 ₽ | 765 ₽ | 191 ₽ |
Нижняя граница — с акциями и картой лояльности, верхняя — обычные цены тех же товаров. Доставка не включена. Магазины, где нет всех продуктов, не показаны.
Добавить в меню на неделю
Ответьте на пять вопросов — соберём меню на нужное число людей и дней, посчитаем все покупки в одном магазине и покажем КБЖУ.
Собрать меню →Похожие рецепты
Курица с рисом и овощами
Гречка с курицей и грибами
Паста с индейкой и помидорами
Белая рыба с картофелем
Рыба с рисом и брокколи
Чечевица с рисом и овощамиКБЖУ: Оценка по исходным ингредиентам, а не по конкретным товарам магазина. USDA SR Legacy и маркировка творога 5%. Приняты: молоко 3,25%, сливки около 20%, сыр чеддер, белая рыба — треска; яйцо — 50 г съедобной части, молоко и сливки — 1 г/мл, масло — 0,92 г/мл. Всё масло рецепта включено; потери при готовке не вычтены. Фрукты и овощи считаются съедобной частью. Углеводы USDA включают клетчатку. Точные значения зависят от продукта и приготовления.